Mein Angebot
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Wie ich arbeite
Gerne helfe ich Ihnen das passende Angebot für Sie zu finden.
Ich gehe auf Ihre Fragen ein um die Ernährungsberatung optimal an Ihre aktuelle Lebenssituation anpassen zu können.
Gemeinsam erarbeiten und erreichen wir Ihre persönlichen Ziele.
Die Grundlagen richten sich nach SGE - Schweizerische Gesellschaft für Ernährung.
Einzelperson
Mögliche Themen:
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Basisernährung: Was ist gesunde, ausgewogene Ernährung?
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Richtig abnehmen – gesund zunehmen
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Die Lust nach Süssem - Alternativen, die Freude machen
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Ernährung beim Sport
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Ernährung im hektischen Arbeitsalltag
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Müdigkeit - wie eine Umstellung der Ernährung Energie zurück geben kann
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Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit
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Ausgewogene und kreative Zwischenmahlzeiten für Kinder, Jugendliche und Erwachsene
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Ernährung für Senioren
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Mit Ernährung wirksam medizinische Therapien unterstützen
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Säure-Basenhaushalt
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… etc.
Das erwartet Sie:
Anhand einer Anamnese im ersten Gespräch verschaffe ich mir einen Überblick über die gesamte Situation und zeige nötige Korrekturen auf. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen und Strategien, die Sie im Alltag umsetzen können. Das beinhaltet zum Beispiel Ideen fürs Kochen und Essen zu Hause, für Geschäftsessen oder für Einladungen von Freunden, aber auch Anregungen für Rezepte und Einkauf oder Möglichkeiten für sportliche Aktivitäten. Die Freude am Essen soll dabei im Zentrum stehen. Praktische Tipps und Tricks und hilfreiche Anregungen ermöglichen eine erfolgreiche Umsetzung.
Kinder & Jugendliche
Mögliche Themen:
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Basisernährung: Was ist gesunde, ausgewogene Ernährung?
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Altersentsprechende Portionen
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Snacken und seine Folgen
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Ausgewogene Zwischenmahlzeiten
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„Ich mag kein Gemüse/Früchte!“ - Tipps und Tricks, damit Kinder diese trotzdem essen
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Lust nach Süssem - Alternativen, die Freude machen
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Spielerische Bewegung im Alltag
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…etc.
Das erwartet Sie:
Anhand einer Anamnese im ersten Gespräch verschaffe ich mir einen Überblick über die gesamte Situation und zeige nötige Korrekturen auf. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen und Strategien, die Sie im Alltag umsetzen können. Das beinhaltet zum Beispiel Ideen fürs Kochen und Essen zu Hause oder für Zwischenmahlzeiten. Ich gebe Ihnen Anregungen für Alternativen bei Süssem, helfe Ihnen altersentsprechende Portionen zu gestalten und zeige Ihnen Ideen für spielerische und sportliche Aktivitäten auf. Die Freude am Essen soll dabei im Zentrum stehen. Es gibt nichts Verbotenes, ein ausgewogenes Verhältnis von verschiedenen Nahrungsmitteln ist wichtig. Als ehemalige Kleinkinderzieherin und Berufsbildnerin von Jugendlichen habe ich viele praktische Tipps und Tricks und hilfreiche Anregungen, die eine erfolgreiche Umsetzung ermöglichen.
Workshops
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Workshop Basic: Für alle, die ausgewogene Ernährung erfolgreich im Alltag umsetzen wollen.
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Der Energiebringende: Für alle, die mehr Energie brauchen.
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Der Praktische: Für alle, die sich praktische Tipps wünschen.
Zögern Sie nicht mich zu kontaktieren, um den optimalen Workshop für Sie zu finden oder einen passenden für Sie, Ihre Gruppe oder Ihre Firma zu kreieren.
